Góc chia sẻMẹo giảm cân

Cách pha trà gừng giúp giảm cân nhanh chóng

Trà gừng giảm cân – Bạn không còn phải lo lắng về tình trạng thừa cân của bản thân nữa. Bạn đã sẵn sàng để đánh bay cân nặng bằng một cách nhanh chóng chỉ với trà gừng mà không cần bất kỳ loại thuốc giảm cân nào khác chỉ sau 2 tuần.

Xem thêm:

Tình trạng thừa cân luôn là nỗi ám ảnh kinh hoàng với chị em phụ nữ. Không chỉ khiến cơ thể mất cân đối, thiếu thẩm mỹ mà việc chọn đồ, giao tiếp cũng gặp nhiều khó khăn. Rất nhiều chị em cảm thấy tự ti, xấu hổ vì cơ thể phì nhiêu quá mức của mình.

Gừng là một loại gia vị quen thuộc mà nhà ai cũng đều có. Mặt khác, gừng còn có nhiều công dụng như: chữa nhiều bệnh như viêm nhiễm, thấp khớp, đau nhức, sưng tấy, huyết áp, tim mạch… gừng còn giúp cơ thể giữ ấm, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Vì vậy, trà gừng nằm trong số những loại nước uống giảm cân vô cùng hiệu quả. Dưới đây là cách pha trà gừng giảm cân bạn nên áp dụng ngay.

tra-gung-giam-can

Tại sao trà gừng có thể giảm cân:

Khi chúng ta sử dụng trà gừng sẽ giúp kích thích quá trình trao đổi chất, do đó, gừng làm cho quá trình đốt cháy calo diễn ra nhanh hơn.

Đặc biệt, gừng cũng giúp bạn nhanh chóng cảm thấy no bụng, cho nên sẽ ăn ít hơn, nhu cầu hấp thụ calo giảm bớt.

Đồng thời, gừng cũng giúp làm sạch hệ tiêu hóa, tránh tình trạng bị đầy bụng, khó tiêu, nên bạn sẽ thấy vòng eo của mình nhanh chóng trở nên thon gọn hơn.

Bên cạnh đó, trong gừng còn chứa các chất cay như: Zingerol và shagaol trong gừng giúp quá trình phân hủy chất béo, mỡ cứng đầu diễn ra nhanh hơn, ngăn cản chất béo tự nhiên phát triển.

Zingerol giúp tăng độ PH của dạ dày, giảm cholesterol, giảm béo, mỡ bụng hiệu quả. Với tính chất nóng nên khi gừng tiếp xúc với da, giúp tạo ra nhiệt làm hóa lỏng mỡ, tiêu diệt mỡ nhanh hơn.

Trà gừng giống như một loại nước uống lành mạnh có lợi cho sức khỏe lại giúp giảm cân hiệu quả.

Nếu tập thể dục với một số bài tập nhỏ và uống 1 ly trà gừng sau mỗi bữa ăn, bạn có thể giảm ngay từ 2-5kg tùy theo cơ địa của mỗi người sau 2 tuần thực hiện.

Các loại trà gừng giúp giảm cân nhanh nhất:

1. Trà gừng với nước nóng

tra-gung-giam-can

Đây chính là công thức dễ dàng nhất để làm trà gừng giảm cân.

Bạn bỏ từ 1-2 lát gừng tươi vào một cốc nước nóng và sau đó chờ khoảng 30 phút để cho các tinh chất trong gừng ngấm vào trong nước nóng.

Đợi một lát cho trà gừng ấm ấm là bạn sẽ có cốc trà gừng giảm cân tốt.

Bạn nên sử dụng trà gừng trước mỗi bữa ăn khoảng 20 phút. Khi đó, cảm giác thèm ăn sẽ bị giảm đi và bạn cũng thấy no bụng lâu hơn.

2. Giảm cân bằng gừng, chanh với mật ong

Gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng chữa cảm mạo, phong hàn, ngạt mũi, nhức đầu, đau đầu, nôn mửa, kích thích tiêu hóa, giảm đầy bụng, giải độc cơ thể…

Mật ong thì có khả năng kháng khuẩn, kích thích trao đổi chất và loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng.

Đặc biệt, mật ong còn có khả năng giảm mật độ axit của dịch vị, rất tốt cho người gặp các triệu chứng cảm lạnh thông thường.

Khi chúng ta kết hợp cùng với chanh chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin C và E giúp tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại các gốc tự do trong cơ thể, đồng thời góp phần xây dựng các mô liên kết và cung cấp collagen để làn da luôn khỏe đẹp.

Hỗn hợp thức uống làm từ gừng, chanh và mật ong không chỉ giúp hỗ trợ giảm cân mà còn giúp tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa nhiều căn bệnh thường gặp khi thời tiết giao mùa.

3. Trà gừng bạc hà

tra-gung-giam-can

Lấy một nửa củ gừng rửa sạch sau đó cạo bỏ vỏ rồi cho vào ly nước nóng, thả thêm 2-5 lá bạc hà và một chút xíu bột bạch đậu khấu và khuấy đều. Đợi cho các nguyên liệu ngấm vào ly nước trong khoảng 30 phút, sau đó lọc bỏ bã.

Đợi cho nước thật nguội thì uống, có thể chia làm hai lần, uống trong ngày.

Uống liên tục trà gừng mỗi ngày khoảng 2 tuần, trọng lượng cơ thể sẽ giảm 5kg đồng thời sức khỏe  được cải thiện rõ rệt.

Các lưu ý khi sử dụng trà gừng để giảm cân:

  • Bạn cũng đừng quên thay đổi chế độ ăn uống. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả và ít chất béo cho thực đơn dinh dưỡng hằng ngày.
  • Không nên uống bất kỳ loại trà gừng nào khi bạn đang điều trị bệnh tiểu đường, huyết áp cao. Nếu đang mang thai hoặc cho con bú, tốt nhất cũng nên tránh xa.

tra-gung-giam-can

  • Tuyệt đối không uống nước gừng vào buổi tối là nguyên tắc bất di bất dịch hàng đầu, bởi việc uống nước cốt gừng giảm béo vào buổi tối sẽ khiến cho bạn bị mất ngủ kéo dài và trầm trọng hơn. Lý do bởi nước gừng có tác dụng giải độc, ôn trùng, tiêu đờm, hành thủy, tạo cảm giác cân bằng, thoải mái, giải tỏa căng thẳng và giảm đau đầu, đem lại một tinh thần sảng khoái. Tuy gừng có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe nhưng các bạn tuyệt đối không được uống vào buổi tối.

Khi chọn sử dụng trà gừng để giảm cân. Bạn hãy tập thể dục, mỗi ngày dành 30 phút luyện tập, không cần đến các bài tập quá phức tạp. Bạn nên có chế độ ăn kiêng hợp lý để có thể giảm cân tốt nhất nhé. Nếu các bạn đang quá bận rộn bạn có thể tham khảo sử dụng các loại trà giảm cân tốt nhất hiện nay. Chúc các bạn giảm cân thành công!