Mẹo giảm cân

Công thức nước chanh mật ong bay ngay 4kg/tuần

Giảm cân bằng chanh là một trong số những phương pháp giảm cân mang lại hiệu quả rất tốt mà lại an toàn cho sức khỏe. Dưới đây chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách làm nước uống chanh, mật ong giúp giảm cân hiệu quả ngay tại nhà.

Có thể bạn chưa biết!

Chanh có chứa một số a-xít hữu cơ, glucoxit, vitamin C, B1, B2, PP, đường, can-xi, phốt-pho, sắt trong múi chanh và một loại tinh dầu hương chanh ở vỏ. Các thành phần trong chanh có tác dụng kích thích dạ dày tiết dịch để phân giải thức ăn, tăng nhu động dạ dày ruột, giúp hấp thụ tiêu hóa tốt hơn, thức ăn được tiêu hoá nhanh hơn. Nhờ vậy, hàm lượng calo mà cơ thể của bạn hấp thu từ thức ăn sẽ được giảm đi, giúp hạn chế tích luỹ lớp “mỡ thừa” gây béo.

Một số nghiên cứu cho thấy nước cốt chanh có chứa thành phần axit với hàm lượng cao và điều này giúp cơ thể hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm mà bạn ăn cực tốt. Sau khi hấp thụ lượng canxi được lưu trữ trong các tế bào. Với việc lượng canxi trong tế bào chất béo càng nhiều như vậy thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao.

 

chanh-giam-can

Khi kết hợp hai loại nguyên liệu này lại với nhau, chanh và mật ong sẽ tạo thành một dung dịch tuỵệt vời giúp hoạt động chuyển hoá năng lượng được trơn tru hơn, nguồn năng lượng cung cấp cho cơ thể được kiểm soát chặt chẽ. Nhờ vậy, cơ thể sẽ không có hàm lượng calo “thừa” để dẫn tới tình trạng cân nặng bị dư, tích mỡ.

Công thức detox nước chanh, mật ong

Nguyên liệu:

– 1 quả chanh

– 2 thìa mật ong

– 2 lít nước lọc.

Cách làm:

Chanh cắt đôi, vắt lấy nước cốt và bỏ phần hạt đi. Sau đó, cho nước chanh vào cốc nước ấm cùng với lượng mật ong đã chuẩn bị, tùy thuộc vào bạn muốn uống chua hay ngọt mà điều chỉnh lượng nước chanh phù hợp. Sau đó, dùng thìa khuấy đều lên là được.

Bên cạnh làm nước chanh mật ong, bạn cũng có thể ngâm chanh và mật ong trong hũ để dùng dần, đỡ mất thời gian pha mỗi ngày. Cách làm rất đơn giản, bạn thái chanh thành lát mỏng rồi xếp vào lọ theo nguyên tắc: cứ một lớp chanh lại đổ một lớp mật ong. Sau đó, mỗi sáng lấy 3-4 thìa pha với nước ấm uống là được.

Nếu uống nước chanh mật ong một cách khoa học, bạn sẽ có được một sức khỏe ổn định, cơ thể được thanh lọc, giảm béo hiệu quả và sở hữu một làn da đẹp như mong muốn.

chanh-giam-can

Cách dùng:

  • Buổi sáng: Để đảm bảo hiệu quả tốt nhất bạn nên uống chanh vào mỗi bữa sáng. Đặc biệt là nên uống sau khi ăn bữa sáng. Cứ kiên trì uống khoảng 1 tuần, bạn sẽ thấy cân nặng, làn da và sức khỏe được cải thiện đáng kể.
  • Buổi tối: Với việc uống một ly nước chanh vào mỗi tối không chỉ giúp giấc ngủ ngon mà còn hỗ trợ giảm cân ngay cả khi cơ thể bạn đang trong trạng thái nghỉ ngơi. Kiên trì áp dụng, bạn sẽ bất ngờ khi cân nặng ngày càng giảm, vóc dáng ngày càng thon gọn mà chẳng hề tốn quá nhiều công sức.

Để giảm cân bằng chanh hiệu quả hiệu quả bạn cũng cần phải lưu ý một số vấn đề sau:

  • Bạn không nên pha mật ong với nước sôi nóng hoặc nấu mật ong ở nhiệt độ cao, bởi vì làm nóng không thích hợp sẽ làm cho dưỡng chất trong mật ong bị phá hỏng nghiêm trọng, làm cho chất xúc tác trong mật ong mất đi.
  • Bạn không nên dùng quá nhiều nước cốt chanh vì có thể gây hại cho hệ tiêu hóa, bởi chanh có tính axit cao nếu bạn uống nước chanh chua quá thì sẽ không tốt cho dạ dày. Chỉ nên dùng liều lượng như trên để vừa đảm bảo sức khỏe vừa mang lại những tác dụng tuyệt vời cho cơ thể.

chanh-giam-can

 

  • Để đạt được hiệu quả nhanh nhất bạn nên kết hợp chế độ ăn với chế độ luyện tập nghiêm ngặt: Việc giảm cân hiệu quả phải là cách giảm cân bền vững thực sự. Bởi vậy, ngoài chế độ ăn uống, bạn cũng cần kết hợp nghiêm ngặt với chế độ luyện tập để có được kết quả tốt nhất.

Nếu áp dụng tốt phương pháp giảm cân bằng chanh theo công thức làm nước chanh mật ong này. Việc bạn có thể giảm 4kg sau 7 ngày là điều hoàn toàn có thể làm được. Nhưng có một điều bạn phải lưu ý đó là tuyệt đối không được quá làm dụng phương pháp giảm cân này. Cái gì quá cũng không tốt mà. Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm một số nước uống có tác dụng giảm cân hoặc các phương pháp giảm cân khác. Chúc các bạn giảm cân thành công!

Bài viết liên quan: