Mẹo giảm cân

Giảm cân và giảm mỡ bụng bằng nước chanh hiệu quả

Giảm cân bằng chanh rất phổ biến và được chị em ưa chuộng. Nước chanh có tác dụng giảm cân và đốt cháy mỡ bụng nhanh giúp chị em có được vòng eo thon gọn như ý muốn. Áp dụng phương pháp giảm cân này vừa mang lại hiệu quả bất ngờ, dễ áp dụng và rất rẻ tiền. Vậy, các bạn còn do dự điều gì nữa mà không đánh bay mỡ bụng của mình bằng phương pháp này ngay đi nào!

Nước chanh đốt cháy mỡ thừa như thế nào?

Nước chanh có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng rất hiệu quả nếu bạn chăm chỉ uống nước chanh vào mỗi buổi sáng. Mỗi cốc nước chanh sẽ cung cấp vitamin C cho quá trình giảm cân hay đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Ngoài ra, chanh còn giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa, cải thiện hoạt động của gan.

Tuy nhiên, để diễn ra quá trình giảm mỡ bụng hoặc giảm cân, điều quan trọng nhất  là bạn phải có một hệ tiêu hóa và lá gan khỏe mạnh. Nếu quá trình tiêu hóa chậm sẽ dẫn đến làm chậm tốc độ trao đổi chất khiến lượng chất dinh dưỡng không đủ cho cơ thể đốt cháy chất béo.

giam-can-bang-chanh

Đồng thời, chanh chứa lượng chất xơ rất lớn, không có chất béo, ít natri và cholesterol giúp giảm trọng lượng cơ thể nhanh hơn.

Nhờ chứa nhiều lượng chất xơ pectin, magiê, vitamin C, axit citric mà nước chanh còn có thêm các tác dụng như: loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể, tiếp thêm sinh lực cũng như cải thiện sự cân bằng nội tiết tố. Do đó, chanh là sự lựa chọn tuyệt vời giúp giảm cân và đốt mỡ bụng nhanh nhưng quan trọng nhất là vẫn đảm bảo an toàn đối với sức khỏe.

Bạn hãy uống chanh theo chế độ sau để giúp giảm mỡ bụng tốt hơn nhé:

Buổi sáng sau khi bạn thức dậy, lúc này dạ dày còn trống rỗng, bạn có thể giải độc gan bằng cách uống nước cốt chanh ấm, bạn có thể thêm một chút mật ong hoặc gừng để giúp dễ uống và cũng mang lại kết quả tốt hơn. Với chế độ uống vào mỗi buổi sáng làm giảm căng thẳng cho gan và điều quan trọng nhất là nó sẽ giúp bạn đốt mỡ thừa và giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu bạn không phù hợp uống nước chanh khi đói thì hãy uống sau bữa sáng vẫn sẽ giúp bạn giảm cân nhé.

Nước ấm cũng thực sự tốt cho việc giảm cân, vì nó giúp tiêu hóa thức ăn, xây dựng hệ thống miễn dịch, cân bằng độ pH, thải chất độc ra khỏi gan… Nhưng bạn không nên pha với chanh bằng nước quá nóng sẽ gây đắng và khó uống hơn.

giam-can-bang-chanh

Sự kết hợp giữa chanh và nước ấm khi mới thức dạy dạ dày còn trống rỗng sẽ làm tăng tỷ lệ trao đổi chất. Đồng thời, cung cấp chất xơ pectin, kiểm soát cơn thèm ăn, dẫn đến tiêu thụ thức ăn ít hơn, giảm kích thước dạ dày. Vì vậy, giúp giảm mỡ bụng dễ dàng.

Chỉ cần bạn kiên trì và thực hiện đúng cách giảm mỡ bụng, giảm cân bằng chanh như hướng dẫn ở trên. Chỉ sau thời gian ngắn bạn đã có thể thấy ngay kết quả. Vòng eo thon gọn không còn là điều quá khó khăn nữa. Bạn có thể tham khảo thêm uống cà phê giúp giảm câncách uống trà xanh giúp giảm cân để việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn. Chúc các bạn giảm cân thành công!

Bài viết liên quan: