Uống gì để giảm mỡ bụng? Quả dứa ( trái thơm) là loại quả có tác dụng giảm cân và làm đẹp hiệu quả. Giảm béo bụng bằng dứa là phương pháp giúp giảm cân an toàn từ thiên nhiên được nhiều chị em ưa chuộng và sử dụng nhiều.

Xem thêm:

Nước ép dứa chứa nhiều Vitamin C trong dứa mang đến lợi ích bất ngờ cho làn da vì đặc tính chống oxy hóa, đồng thời giúp bảo vệ cơ thể bạn nhờ tăng sự đề kháng từ các gốc tự do. Nghiên cứu được công bố gần đây trên website của Hội Da liễu New Zealand, DermNet NZ cho biết, các loại kem dưỡng da chứa thành phần vitamin C có thể bảo vệ da chống lại những tác động lão hóa từ ánh nắng mặt trời, có tác dụng làm giảm nếp nhăn. Dứa không chỉ dùng làm món tráng miệng sau bữa ăn mà nước ép của trái dứa còn giúp giải nhiệt và giải khát rất tốt. Nước cốt trái dứa giúp giảm mệt mỏi vì nó có chứa vitamin A, C, canxi, mangan… giúp cơ thể tránh khỏi tác hại của quá trình oxy hóa.

giam-beo-bung-bang-dua

Ăn dứa giúp tạo cho bạn cảm giác no lâu, giảm cảm giác thàm ăn. Không những thế, chất xơ có trong dứa sẽ giúp điều chỉnh quá trình giải phóng và hấp thụ carbonhydartes cho cơ thể, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tích tụ chất béo trong cơ thể, giúp cơ thể không bị tăng cân, phân giải lượng calo thừa trong cơ thể, loại bỏ chất béo có trong cơ thể giúp cơ thể bạn trở nên săn chắc và dẻo dai hơn.

Cách làm nước ép dứa giúp giảm béo bụng:

Hàm lượng calo trong dứa không cao trung bình một trái dứa chỉ chứa hơn đơn vị calo, còn lại thành phần chủ yếu là nước và chất xơ. Cả hai chất này đều có tác dụng cản trở quá trình tăng cân, giúp giảm mỡ bụng và hơn hết sẽ giúp bạn giảm cân.

Uống nước ép dứa trước khi ăn, bạn sẽ cảm thấy no nhanh và ít có nhu cầu nạp chất ngọt, đường vào cơ thể. Trong khi đó, chất Thiamine trong nước dứa vẫn có thể cung cấp năng lượng cho bạn hoạt động bình thường, đồng thời tăng cường việc tiêu hóa, trao đổi chất của cơ thể nên hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân. Ngoài tác dụng giúp giảm mỡ bụng, giảm cân dứa còn giúp tăng cường năng lượng, giúp sương chắc khỏe, tốt cho thị lực, ….

Nguyên liệu:

– 250 gram dứa tươi

– 10ml nước cốt chanh

– 1 miếng gừng nhỏ

– 1 lát chanh

 

giam-beo-bung-bang-dua

Cách làm:

Đầu tiên, Gọt vỏ, bỏ mắt, thái thành miếng vừa. Gừng rửa sạch, cạo bớt vỏ và thái lát.

Sau đó, cho dứa, gừng và nước cốt chanh vào máy ép, ép lấy nước. Nếu không có máy ép, bạn có thể dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc bỏ bã rồi vắt lấy nước. Thêm đá viên vào nếu thích. Trang trí bằng lát chanh tươi để ly nước ép thêm đẹp mắt nhé.

Để mang lại kết quả tốt nhất bạn nên sử dụng 1 ly nước ép dứa trước mỗi bữa cơm cùng chế độ ăn uống hạn chế tinh bột, đường, đạm, thể dục thể thao hợp lý cho làn da căng bóng, thân hình thon thả nhé.

Một số lưu ý khi giảm béo bụng bằng dứa:

– Tuy trong dứa chứa các vitamin và khoáng chất,  nhưng cũng có nhiều carbohydrate và đường. Nước dứa có hương vị tự nhiên nhưng khá ngọt. Do đó, khi sử dụng nước ép dứa không nên cho thêm đường.

– Bạn không nên sử dụng nước ép dứa quá liều, hãy theo dõi một số phản ứng của cơ thể khi sử dụng nước ép dứa. Bởi vì, đã có một số người có thể cảm thấy rát hoặc khó chịu trong miệng, môi hoặc lưỡi sau khi uống nước dứa. Đây là tác dụng phụ do  enzyme bromelain gây nên. Sự phơi nhiễm rất cao với bromelain có thể gây phát ban, nôn mửa, và tiêu chảy.

giam-beo-bung-bang-dua

– Khi bạn đang uống thuốc bạn không nên sử dụng nước ép dứa. Vì chất Bromelain cũng có thể gây trở ngại cho việc hấp thu một số thuốc.

– Người có tiền sử đau dạ dày thì không nên ăn bởi axit tự nhiên trong dứa có thể làm tăng tình trạng đau, làm tăng nguy cơ loét dạ dày.

– Phụ nữ mang thai hoặc sau sinh chỉ nên ăn một lượng dứa thích hợp. Việc dùng quá nhiều dứa để giảm béo bụng sẽ có thể  gây nguy cơ chuyển dạ sớm.

Trên đây là cách làm nước ép dứa giúp giảm béo bụng ngay tại nhà. Uống gì để giảm mỡ bụng? Uống nước ép dứa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Các bạn hãy tham khảo và áp dụng ngay để đánh bay mỡ bụng của mình nhé. Chúc bạn giảm béo bụng thành công!

Mua trà giảm cân detox hoa quả sấy liên hệ để được tư vấn thêm:

VƯỜN TRÀ AMI – KHỎE ĐẸP TỪ BÊN TRONG

GIAO HÀNG TOÀN QUỐC:

CSKH(Hành chính): 0865.605.601

amigarden.vn@gmail.com

Website: amigarden.vn

Bài viết tương tự