Mẹo giảm cân

Uống cần tây giảm mỡ bụng hiệu quả sau 1 tuần

Không chỉ là nguyên liệu dùng để chế biến nhiều món ăn ngon, cần tây còn mang lại rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể nên có khả năng phòng chống một số bệnh nguy hiểm, đặc biệt là chứng huyết áp cao. Ngoài ra, rau cần tây còn có nhiều tác dụng rất đáng chú ý như là: giúp đẹp da, chống lão hóa, còn có tác dụng giảm mỡ máu và giảm cân hiệu quả. Sinh tố cần tây có tác dụng giúp giảm cân rất tốt vừa an toàn lại hiệu quả. Vì vậy loại nước uống giảm cân này được rất nhiều chị em tin tưởng và sử dụng. Dưới đây là các cách uống cần tây giảm mỡ bụng hiệu quả.

Có thể bạn chưa biết:

Trong 100g lá cần tây có chứa đến 6,3% protein; 0,6% lipid; 2,1% chất khoáng tố vi lượng (như: calcium, phốtpho, sắt); quả chứa tinh dầu có mùi thơm: limonene và các chất chuyển hóa của sadanolic acid. Ngoài những khoáng tố, sinh tố và chất dinh dưỡng, cần tây còn chứa một tỉ lệ lớn chất kích thích tố và tinh dầu nên có mùi thơm đặc trưng và mạnh mẽ. Những chất có trong cần tây sẽ bổ sung chất dinh dưỡng đồng thời nâng cao sức đề kháng cho người dùng.

Sinh tố rau cần tây  còn giúp hạn chế tác hại của các chất độc gây hại và mang lại cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn. Đồng thời, bổ sung lượng nước dồi dào đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố cùng chất béo ra khỏi cơ thể.

Vì vậy, nếu chăm chỉ uống sinh tố rau cần tây bạn sẽ có thể giảm ngay 4kg chỉ sau 7 ngày sử dụng.

uong-can-tay-giam-mo-bung

2 loại sinh tố rau cần tây giúp giảm cân:

1. Sinh tố bưởi đào, cần tây

Chuẩn bị:

Táo tây: 1/4 quả
Bưởi đào: 1 quả
Cà rốt: 1/3 củ
Cần tây: 50g
Nước cốt chanh: 2 thìa cà phê

Bưởi đào đốt cháy mỡ thừa rất tốt.

Cách làm:

Táo gọt vỏ, bỏ lõi và hạt, cắt từng miếng nhỏ. Bưởi đào gọt vỏ, bổ đôi. Cà rốt gọt vỏ, cắt miếng. Cần tây rửa sạch, xắt thành từng đoạn. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy ép hoa quả hoặc máy xay sinh tố xay nhuyễn là được.

Bạn có thể thêm đường dành cho người ăn kiêng, uống đá hoặc nóng tùy theo sở thích. Cần tây có tác dụng lợi tiểu, hạ huyết áp. Cà rốt vừa chống lão hóa vừa hạ huyết áp, bưởi đào giúp cơ thể giải độc, tiêu thụ calo. Thường xuyên uống loại sinh tố này rất tốt cho người béo phì, cao huyết áp và táo bón.

uong-can-tay-giam-mo-bung

2. Sinh tố rau cần tây, dưa lưới

Chuẩn bị:

Dưa lưới: 1/2 quả
Cần tây: 1/2 nhánh
Sữa đậu nành không đường: 250ml
Bột đậu xanh: 1 thìa cà phê

Dưa lưới rất giàu chất xơ và các loại vitamin, khoáng chất.

Cách làm:

Cần tây rửa sạch, xắt khúc. Dưa gọt vỏ, bỏ hạt, xắt miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố cùng các nguyên liệu còn lại. Xay thật nhuyễn rồi rót ra cốc là dùng được.

uong-can-tay-giam-mo-bung

Lưu ý khi áp dụng sinh tố rau cần tây để giảm cân:

  • Những người sau đây không nên sử dụng sinh tố rau cần tây: Người bị huyết áp thấp, đang bị các bện ngoài ra, phụ nữ đang mang thai và cho con bú.
  • Ngoài tác dụng giảm cân rau cần tây còn có thể gây sạm da do dễ hấp thu ánh nắng. Vì vậy khi sử dụng rau cần tây bạn nên hạn chế tránh ánh nắng trực tiếp.

uong-can-tay-giam-mo-bung

  • Bạn cần có chế độ sử dụng sinh tố rau cần tây hợp lý. Không nên sử dụng quá nhiều hay trong thời gian dài. Bởi ăn trong thời gian dài sẽ gây tích tụ các chất có hại cho sức khỏe. Đặc biệt, những người có thể chất mẫn cảm nên hạn chế sử dụng rau cần tây.
  • Không nên ăn rau cần tây bị sâu bệnh. Vì trong rau cần tây có chứa các hợp chất nhạy cảm quang học khi bị sâu bệnh hàm lượng những chất này sẽ tăng lên rất cao sẽ không tốt cho cơ thể.

Trên đây làm mẹo giảm cân bằng cách uống sinh tố rau cần tây, dựa theo cơ địa của mỗi người mà có thể giảm cân nhanh hay chậm. Loại nước uống giảm cân này rất hiệu quả và an toàn. Ngoài ra bạn có thể tham khảo cách giảm cân bằng trà giảm cân hay các loại thực phẩm giúp giảm cân để có thể giảm cân tốt hơn. Chúc các bạn giảm cân thành công!

Xem thêm: