Dưa chuột là loại quả rất quen thuộc với mỗi chúng ta, chắc hẳn các bạn cũng đều biết về loại quả này rồi chứ. Ngoài tác dụng làm đẹp thì dưa chuột cũng có thể giúp giảm cân rất tốt. Vì vậy, giảm mỡ bụng bằng dưa chuột được chị em sử dụng rất nhiều. Đây chính là một phần của câu hỏi:” Uống gì để giảm mỡ bụng?”

Tại sao uống sinh tố dưa chuột lại có thể giảm cân?

Dưa chuột nằm trong danh sách những loại thực phẩm có tác dụng giảm cân rất tốt. Bởi vì, dưa chuột là một trong những loại rau rất ít calo, 100g dưa chuột chỉ cung cấp 15 calo. Nó không chứa chất béo no hoặc cholesterol. Hơn nữa trong dưa chuột còn chứa hàm lượng nước cao giúp cơ thể tăng cường quá trình giải độc tố và thúc đẩy sự trao đổi chất làm tan các chất béo trong cơ thể. Do đó, khi bạn sử dụng dưa chuột sẽ làm cho bạn no lâu hơn và hạn chế cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, dưa chuột cũng cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng và lợi ích cho cơ thể như: Các vitamin (A, B, K), Chất chống lão hóa, magie, kali, sắt, canxi …

Mặt khác, Dưa chuột chứa những chất chống ô xi hóa đặc biệt với tỷ lệ hợp lý như β-carotene và α-carotene, vitamin C, vitamin-A, zea-xanthin và lutein. Những hợp chất này có tác dụng “dọn sạch” các gốc tự do và ô xi phản ứng (ROS) đóng vai trò trong lão hóa và nhiều quá trình bệnh. Cường độ chống ô xi hóa, được đo bằng giá trị ORAC (công suất hấp thu gốc ô xi) là 214 µmol TE/100 g.

Nhờ những điều này mà dưa chuột trở thành một trong những loại thực phẩm rất có ích cho các chị em làm đẹp, giảm mỡ bụng hay giảm cân một cách dễ dàng. Nếu muốn biết công thức chế biến sinh tố dưa chuột giúp giảm cân , chúng tôi sẽ giải thích và cho bạn công thức để chế biến nó.

Các loại đồ uống từ dưa chuột giúp giảm cân:

1.Nước dưa chuột với bạc hà

giam-mo-bung-bang-dua-chuot

Lá bạc hà có chứa thành phần chống oxy hóa cao  bởi vì, lá bạc hà chứa nhiều vitamin C kết hợp với mùi vị dễ chịu đem lại cho người dùng hương thơm hấp dẫn hơn. Do đó, bạn có thể kết hợp nước dưa chuột cùng với một vài lá bạc hà để sử dụng dễ dàng hơn.

 

Chuẩn bị:

  • 3 – 5 quả dưa chuột
  • 6 – 8 lá bạc hà

Cách chế biến:

– Ép dưa chuột lấy nước

– Xé nhỏ lá bạc hà và thả vào cốc cùng với nước trên.

– Sau đó, bỏ vào tủ lạnh sau 30 phút và bạn có thể sử dụng.

2. Dưa chuột với chanh

Giống như dưa chuột thì chanh rất giàu vitamin C do đó mà chanh cũng có công dụng thải độc tố vô cùng hiệu quả. Vì vậy, khi kết hợp giữa dưa chuột với chanh cũng là sự lựa chọn hoàn hảo.

giam-mo-bung-bang-dua-chuot

Chuẩn bị:

  • 3-6 quả dưa chuột
  • 2 quả chanh

Cách chế biến:

– Ép dưa chuột lấy nước

– Sát quả chanh thành từng lát mỏng rồi thả vào trong cốc nước dưa chuột.

– Sau đó, bạn bỏ cốc nước dưa chuột và chanh vào tủ lạnh khoảng 30 phút. Nếu bạn muốn sử dụng ngay bạn có thể cho đá lạnh rồi khuấy rồi sử dụng sau vài phút.

3. Nước ép dưa chuột và dứa

Dứa là một trong những loại trái cây có chứa rất nhiều chất chống lão hóa, khoáng chất và vitamin A, B. Đặc biệt hơn khi kết hợp cùng với dưa chuột sẽ tạo ra một loại sinh tố tuyệt vời hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.

giam-mo-bung-bang-dua-chuot

Chuẩn bị

– Một quả dưa chuột

– Một quả dứa (150g)

– Hai muỗng canh mật ong (50g)

– Ba ly nước mát (600ml)

Cách chế biến

– Đầu tiên, rửa dưa chuột (không gọt vỏ), cắt thành miếng nhỏ.

– Sau đó, gọt bỏ vỏ quả dứa, cắt nhỏ.

– Cho cả hai vào máy xay, thêm nước rồi xay trong một phút.

– Thêm mật ong và thưởng thức.

– Bạn nên uống một ly nước ép này vào mỗi buổi sáng để có được kết quả hơn.

4. Nước ép dưa chuột và cà chua

Cà chua là một loại thực phẩm giàu kali, chất chống lão hóa da và chất xơ. Điều này khiến cho cà chua trở thành một loại quả lý tưởng để chống lại các vấn đề về tim mạch, và giúp tiêu hóa rất tốt.

giam-mo-bung-bang-dua-chuot

Chuẩn bị

– Một quả dưa chuột

– Một quả cà chua đỏ

– Hai chén nước (400 ml)

– Ba muỗng canh mật ong (75g).

Cách chế biến:

– Đầu tiên, rửa dưa chuột và cà chua.

– Tiếp đến cắt chúng thành những miếng nhỏ và cho vào máy xay.

– Thêm nước và mật ong vào rồi xay cho đến khi nó thành hỗn hợp sinh tố mịn.

– Đổ vào ly.

– Bạn có thể sử dụng một đến hai ly trong ngày và trong hai tuần. bạn nên duy trì một chế độ ăn uống hợp lý và bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể.

Trên đây là phương pháp giảm mỡ bụng bằng dưa chuột các bạn nên tham khảo nhé. Chúc các bạn giảm cân thành công!

Mua các loại trà thảo dược liên hệ để được tư vấn thêm:

VƯỜN TRÀ AMI – KHỎE ĐẸP TỪ BÊN TRONG

GIAO HÀNG TOÀN QUỐC:

CSKH(Hành chính): 0865.605.601

amigarden.vn@gmail.com

Website: amigarden.vn

Xem thêm:

Bài viết tương tự