nuoc-uong-giai-khat-thanh-nhiet

Amigarden – trong những ngày hè nắng nóng, cơ thể dễ mất nước và nước ép hoa quả tươi là lựa chọn hàng đầu trong số những loại nước uống giải khát thanh nhiệt giúp đánh bay cái nóng bức ngày hè. Dưới đây là một số loại nước ép giúp bạn giải khát và thanh nhiệt tốt trong mùa hè này.

1. Nước ép xoài

Mùa hè là thiên đường của các loại hoa quả, vì thế đây cũng chính là mùa thiên đường của các loại đồ uống làm từ hoa quả như nước ép hay sinh tố. Để làm nước ép xoài bạn hoàn toàn không hề mất công và phải tốn quá nhiều thời gian tuy nhiên bạn vẫn sẽ có ngay cốc nước ép giải khát thơm ngon với cách làm đơn giản và dễ dàng dưới đây.

nuoc-uong-giai-khat-thanh-nhiet

Nguyên liệu:

  • Xoài chín: 1 quả
  • Muối
  • Đường
  • Nước cốt chanh

Cách làm nước ép xoài:

  • Xoài chín gọt vỏ, cắt nhỏ và cho vào máy xay xay nhuyễn cùng với đường, muối và nước cốt chanh.
  • Lọc hỗn hợp xoài qua rây để bỏ bã, sau đó thêm 200 ml nước sôi để nguội (hoặc tùy khẩu vị muốn uống đặc hay vừa của bạn) và khuấy đều
  • Thêm đá vào và thưởng thức ngay nào.

2. Nước ép táo

Nước ép táo cũng là món đồ uống mùa hè được rất nhiều người yêu thích. Hãy xem ngay cách làm đươi đây để có ngay một cốc nước ép táo thơm ngon giúp giải khát thanh nhiệt ngày hè nhé.

nuoc-uong-giai-khat-thanh-nhiet

Nguyên liệu:

  • Táo
  • Chanh tươi
  • 1 chút muối

Cách làm nước ép táo

  • Táo rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành những miếng mỏng. Để nước ép táo không bị thâm bạn hãy ngâm những miếng táo cắt nhỏ này với nước có thêm muối và nước cốt chanh trong tầm 10 – 15 phút.
  • Sau khi ngâm hãy xay táo bằng máy xay sinh tố, lọc qua rây để chỉ lấy phần nước.
  • Cuối cùng đổ nước ép ra cốc, trang trí thêm một lát táo mỏng và thưởng thức

3. Nước ép dưa hấu

Dưa hấu dù là loại quả phổ biến quanh năm, và mùa hè có một cốc sinh tố dưa hấu mát lạnh giải khát thật tuyệt vời đúng không nào? Để có một cốc nước uống giải khát thanh nhiệt thật dễ dàng với cách làm dưới đây.

nuoc-uong-giai-khat-thanh-nhiet

Nguyên liệu:

  • Dưa hấu bổ nhỏ
  • 1 quả chanh tươi
  • Đường hoặc mật ong

Cách làm nước ép dưa hấu:

  • Dưa hấu cắt thành những miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn
  • Sau đó lọc qua rây hoặc vải lọc để lấy phần nước. Đổ phần nước ép dưa hấu vào cốc thêm một chút nước chanh tươi, một chút đường (hoặc mật ong) tăng vị ngọt đậm rồi khuấy đều. Để lạnh rồi thưởng thức.

4. Nước ép cà rốt:

Với lượng vitamin A, C, beta-caroten dồi đào, cà rốt giúp đẹp da, sáng mắt, tăng sức đề kháng cho cơ thể,… Chính vì thế, nước ép cà rốt sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích tốt đối với cơ thể. Với cách làm đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn trong thời gian ngắn làm được một ly nước ép thơm ngon một cách đơn giản dễ dàng.

nuoc-uong-giai-khat-thanh-nhiet

Nguyên liệu:

  • 500gr cà rốt
  • 10ml nước cốt chanh
  • 10ml siro đường
  • Đá viên

Cách làm nước ép cà rốt:

  • Sơ chế cà rốt: Sau khi mua về, bạn rửa sạch cà rốt bằng cách dùng một chiếc bàn chảy sạch để chà rửa phần vỏ ngoài vì khi ép sẽ ép luôn cả vỏ. Tuy nhiên, nếu không tìm mua được cà rốt trồng hữu cơ, bạn nên gọt bỏ vỏ để đảm bảo an toàn. Cà rốt sau khi rửa xong, bạn cắt bỏ phần cuốn sau đó cắt dọc theo thân củ.
  • Sau đó cho cà rốt vào máy và  và ép lấy nước.
  • Cuối cùng bạn pha nước ép cà rốt với nước cốt chanh, 1 ít nước đường. Bạn rót nước ép vừa pha vào ly, cho thêm nước cốt chanh, siro đường vào khuấy đều cho các nguyên liệu hòa tan. Thêm đá viên vào, và bạn có thể thưởng thức ngay.

5. Nước ép ổi:

Với nước ép ổi màu xanh lá, có vị ngọt dễ chịu khi uống mang lại cảm giác thoải mái, lạ miệng. Đó là lý do nước ép ổi được nhiều người yêu thích. Nước ép ổi còn mang lại nhiều lợi ích tốt bởi các công dụng như: Hàm lượng vitamin C có trong quả ổi tương đối nhiều, là phương pháp điều trị cảm cúm, giảm bớt mùi hôi răng miệng. Giúp bảo vệ đường ruột tốt, ngăn ngừa chứng tích tụ độc tố, làm dịu đường ruột nhạy cảm, chứng đau dạ dày. Là sự lựa chọn tuyệt vời cho chị em dùng nước ép ổi để hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da được nhiều người tin tưởng lựa chọn.

nuoc-uong-giai-khat-thanh-nhiet

Nguyên liệu:

  • 5 quả ổi
  • Đường, muối
  • Đá viên

Cách làm nước ép ổi:

  • Sơ chế ổi không bị chát: Trước tiên, bạn rửa ổi thật sạch, để nguyên vỏ, bỏ phần hạt ở giữa và cắt thành những miếng ổi nhỏ. Ngâm ổi với 30gr đường cát hoặc nước đường để giảm vị chát trong ổi, đồng thời tạo màu nước ép ổi đẹp mắt hơn.
  • Tiếp theo làm nước ép ổi là lần lượt cho ổi vào máy ép lấy nước. Sau đó rót vào bình lắc 80ml nước ép ổi, 10ml nước đường, một chút muối và đá viên. Lắc đều hỗn hợp này và rót ra ly là được.

6. Nước ép nho:

Bởi vì trong quả nho chiếm khoảng hơn 70% lượng nước, từng bộ phận của nho đều mang lại lợi ích bất ngờ. Công dụng của nho như: Hạt nho có khả năng chống lão hóa, chống ung thư. Vỏ nho có chứa nhiều kháng khuẩn, chất chống oxy hóa mạnh gấp 7 lần so với Vitamin E. Tùy thuộc vào mỗi vỏ nho mà mang lại mỗi loại tác dụng khác nhau như nho vỏ tím có tác dụng làm đẹp, chống lão hóa, nho vỏ đen lại có ích cho thận và tóc, còn nho vỏ đỏ phòng chống máu bị vón cục, tốt cho người bị bệnh tim mạch,…

nuoc-uong-giai-khat-thanh-nhiet

Nguyên liệu:

  • Nước ép nho: 70ml
  • Nước đường: 30ml
  • Siro chanh: 20ml
  • Siro tắc: 10ml
  • Đá viên

Cách làm nước ép nho:

  • Trước tiên bạn bỏ hết cuống nho sau đó rửa sạch qua nước muối để loại bỏ tạp chất trong trái cây, sau đó rửa sạch và để ra tô. Tiếp đến bạn làm nho ngâm đường cho 2 muỗng đường cát vào tô và dằm cho nho nát, ngâm trong khoảng 15 phút để nho không bị thâm, lên màu đẹp khi ép lấy nước.
  • Sau đó cho nho vào máy và ép lấy nước.
  • Tiếp đến, bạn cho lần lượt 70ml nước ép nho, 30ml nước đường, 20ml siro chanh, 10ml siro tắc vào ly. Sau đó bạn khuấy đều hỗn hợp này lên và cho thêm đá viên đầy đến miệng ly rồi tiếp tục khuấy đều thêm một lần nữa. Cuối cùng, nếu bạn thích có thể trang trí thêm một ít lá bạc hà, lá húng lũi lên bên trên ly nước cho hấp dẫn.

Trên đây là 6 loại nước uống giúp giải khát thanh nhiệt cho mùa hè cực kỳ tốt. Vì vậy hãy chế biến cho gia đình mình thưởng thức khi rảnh rỗi nhé. Chúc các bạn thành công và có lựa chọn phù hợp hương vị của riêng gia đình mình nhé !

detox-hoa-qua-say
Trà detox hoa quả sấy- Liên hệ: 0865 605 601

 Xem thêm:

Bài viết tương tự