Trà thảo mộc giúp ngủ ngon – Tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ gây những ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của mỗi người. Bị mất ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, cao huyết áp, trầm cảm, suy giảm khả năng nhận thức, khả năng tập trung và làm việc kém hiệu quả.

Thời gian gần đây các loại trà thảo mộc xuất hiện ngày càng nhiều và cũng nhiều người sử dụng trà uống mỗi ngày để an thần, ngủ ngon, bổ sung sức khỏe.

Dưới đây là các loại trà thảo mộc giúp ngủ ngon hơn đều đang được nhiều người ưa chuộng, bạn có thể uống hàng ngày. Hãy tham khảo ngay nhé!

1. Trà tim sen

Trà tim sen là loại trà thảo mộc đã khá phổ biến để có được giấc ngủ ngon, giúp an thần, chăm sóc giấc ngủ tốt của bạn tốt hơn và cải thiện tình trạng bị mất ngủ khá công hiệu.

Ngoài ra, trà tim sen còn có thêm một số công dụng như: kích thích hệ tiêu hóa, hạ huyết áp, giảm căng thẳng lo âu và bên cạnh đó còn rất tốt cho bệnh nhân bệnh tiểu đường.

Chính vì điều này, hiện nay không ít người, đặc biệt là người già thường xuyên dùng tim sen để pha trà uống nhằm mong muốn có giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Tuy nhiên, trà tim sen chỉ phù hợp với những người bị nhiệt (nóng trong người), còn với những người trường hợp người đang bị hư nhiệt thì không nên sử dụng trà tim sen, để tránh gây mệt mỏi, suy giảm trí nhớ.

Cách pha trà tim sen trị chứng mất ngủ:

Cho khoảng 2 muỗng tim sen vào bình hoặc ly. Chế nước sôi đến nửa bình là được. Đậy nắp lại khoảng 15 phút, khi đó sẽ thấy tim sen bị chìm xuống nước, nước trà chuyển sang màu xanh nhạt đẹp mắt. Như vậy coi như cách pha trà tim sen đã thành công.

Lưu ý:

– Tâm sen có vị đắng, tính lạnh khá đặc trưng không thích hợp cho những người hư nhiệt

TRÀ TIM SEN GIÁ: 85.000/100g

2. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là một trong những loại trà thảo mộc từ lâu đã được mọi người biết đến bởi các công dụng tuyệt vời của nó, đặc biệt là khả năng an thần và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đặc điểm của trà hoa cúc đã được phơi khô nên sẽ có vị hơi đăng đắng, nhưng lại rất mát, loại trà này có tác dụng dễ xoa dịu các dây thần kinh trên cơ thể giúp bạn cảm thấy thỏa mái tinh thần đem đến giấc ngủ sâu và dài hơn.

Bên cạnh đó trà hoa cúc còn đem lại một số công dụng như: chữa đau họng, hạ sốt, giảm mụn do có tính mát. Ngoài ra, trà dùng uống hoặc đắp gạc nhằm chữa suy giãn tĩnh mạch chân hoặc xơ vữa động mạch.

Với thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, trà hoa cúc ngoài tác dụng hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ tối đa, còn phù hợp với cả những người luôn trong trạng thái lo lắng, hay suy nghĩ, tinh thần bất an lo lắng mà không gây ra các tác dụng phụ. Khi mất ngủ uống ngay một tách trà hoa cúc sẽ khiến tâm hồn sảng khoái, thoải mái và dễ ngủ.

Cách pha trà hoa cúc trị mất ngủ:

Cho hoa cúc và cam thảo vào nồi đun sôi, thêm 1 chút đường. Sau đó đổ ra ly, đợi cho nước nguội bớt rồi cho mật ong vào khấu đều và thưởng thức. Còn phần bã bạn có thể dùng để đắp mặt sẽ giúp da mềm mịn, giúp loại bỏ vi khuẩn. Uống hàng ngày trước khi đi ngủ bạn có thể yên tâm ngủ ngon.

Lưu ý: 

* Phụ nữ đang mang thai, người hay bị dị ứng phấn hoa thì không nên sử dụng trà hoa cúc.

* Những người bị chứng hư hàn, lạnh bụng, huyết áp thấp, chức năng gan bị hư tổn, mắc bệnh hen suyễn thì nên hạn chế sử dụng trà hoa cúc.

* Những người bị rối loạn chảy máu nên tránh hoa cúc vì nó có coumarin làm tăng nguy cơ chảy máu.

TRÀ HOA CÚC GIÁ: 125.000/100g

3. Trà hoa nhài

Hoa nhài có tính bình, hơi hàn, vị đắng đặc biệt có tác dụng thanh nhiệt, giải độc tạo ra tâm trạng thư thái, thoái mái giúp dễ đi sâu vào giấc ngủ. Không chỉ với những trường hợp mới bị mất ngủ, mà với những người đã từng bị mất ngủ kéo dài, khó ngủ ở người già, ngủ chập chờn… cũng có thể dùng hoa nhài làm vị thuốc an thần để có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Mặt khác, trà hoa nhài còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: tăng sức đề kháng chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn gây bất lợi cho cơ thể, ngoài ra còn giúp hình thành các vi khuẩn tốt cho hệ tiêu hoá.

Cách pha trà hoa nhài giúp trị mất ngủ:

– Đối với mất ngủ:

Lấy 10g hoà nhài, tâm sen 10g, hạt muồng 12g rồi sắc lấy nước uống. Mỗi  ngày uống một thang chia 3 lần. Trong trường hợp mới bị mất ngủ, chỉ cần uống thang thuốc này từ 3 đến 5 ngày liên tục sẽ cho kết quả hữu hiệu.

– Đối với chữa bệnh mất ngủ kéo dài:

Rễ hoa nhài 100-200g, ngâm trong 1 lít rượu trắng 35-45 độ. Mỗi ngày uống từ 10-20 ml trước khi đi ngủ. Trong trường hợp không uống được rượu có thể thay thế rượu bằng cách rửa sạch rễ nhàu rồi cho nước vào nấu lấy nước uống.

Lưu ý: 

Các chuyên gia không khuyến khích việc sử dụng trà hoa nhài với số lượng lớn, đặc biệt là trong trường hợp của thai kỳ, cũng không nên dùng trà hoa nhài khi dạ dày trống rỗng, để tránh gây ra độ axít cao.

TRÀ HOA NHÀI GIÁ: 125.000/100g

Mọi thắc mắc các bạn vui lòng liên hệ:

VƯỜN TRÀ AMI – KHỎE ĐẸP TỪ BÊN TRONG

GIAO HÀNG TOÀN QUỐC:

CSKH(Hành chính): 0865.605.601

Email: amigarden.vn@gmail.com

Website: amigarden.vn

Xem thêm: 

Bài viết tương tự