Trà là loại đồ uống được mọi người ưa chuộng và sử dụng nhiều. Bởi vì, trà là loại thức uống được mọi người tiêu thụ nhiều nhất sau nước. Ngoài những lợi ích như giảm nguy cơ tim mạch, ngăn ngừa tụ máu…thì một số loại trà còn có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân, giảm mỡ bụng. Như trà xanh, trà ô long hay trà quế là những thức uống quen thuộc có tác dụng hỗ trợ giảm cân hữu hiệu. Dưới đây chúng tôi cùng các bạn tìm hiểu xem nên uống trà giảm cân nào nhé!

1. Trà xanh


Uong-tra-giam-can
Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa cao và chất cafeine. Do đó, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, tăng khả năng đốt cháy chất béo đặc biệt là vùng bụng. Hơn nữa các chất trong trà xanh giúp giải phóng nhiều chất béo vào trong máu tạo ra năng lượng. Đồng thời, các nhà khoa học Hoa Kỳ  thì cho rằng một nguyên nhân khác là hormone giới tính estrogen. Những nghiên cứu về trà xanh cho thấy tác dụng đối với nữ cao hơn nam. Họ nhận thấy những thành phần hoạt tính trong trà xanh ảnh hưởng tới hàm lượng estrogen, hormone giới tính có tác dụng tăng cường bảo vệ tim.

2. Trà Phổ Nhĩ


uong-tra-giam-can
Trà phổ nhĩ là loại trà khác vì quá trình lên men chậm trong thời gian lưu trữ. Cùng với lịch sử hàng nghìn năm của vùng trà này tạo ra sự tò mò khó tránh khỏi. Đây là trà đen có nguồn gốc từ tỉnh Vân Nam, Trung Quốc, nó có mùi hương thơm dịu, thường uống sau bữa ăn. Trà Puerh ngăn chặn sự tổng hợp axit béo giúp ngăn ngừa tăng cân. Nó còn giúp giảm lượng đường trong máu, đưa hàm lượng chất béo về mức trung bình trong máu. Trà phổ nhĩ là loại trà tốt, nguồn nguyên liệu phẩm chất tuyệt vời giúp tạo ra các loại trà có hậu vị đậm đà, lôi cuốn.

3. Trà đen (Hồng trà ) 

uong-tra-giam-can
Trà đen chứa nhiều chất dinh dưỡng khác với trà xanh. Nó giàu chất chống oxy hóa là flavonoid, hay còn gọi là polyphenol, có liên quan rất nhiều đến việc giảm cân. Hơn nữa, các polyphenol trong trà đen giúp tăng sự trao đổi chất, giảm lượng đường trong máu. Trong thực tế, uống ít nhất 3 tách trà mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại II đến 42%. Thay vì uống nước lọc mỗi ngày, bạn hãy thử uống Trà Đen nóng hoặc lạnh không đường. Không chỉ giúp bạn trẻ lâu mà uống Trà Đen điều độ còn có tác dụng đốt mỡ. Đó là lý do tại sao những người đang giảm cân lại chọn Trà Đen (Hồng Trà) cho thực đơn của mình.

4. Trà Ô Long

Trà Ô Long là loại trà truyền thống của Trung Quốc, nó thường có mùi hương trái cây, rất thơm, vị lại ngon. Các nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra rằng trà Ô Long có thể thúc đẩy giảm cân bằng cách cải thiện quá trình đốt cháy chất béo. Hơn nữa, trà nó còn giàu catechin và caffeine. Hai chất này hoạt động cùng nhau giúp tăng sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo.

uong-tra-giam-can

Trà Ô Long giúp bạn đốt cháy mỡ nhanh hơn sau 2 giờ sử dụng. Bằng cách tăng cường sự trao đổi chất. Ngoài ra trong trà cũng chứa polyphenol có khả năng ức chế enzyme tạo chất béo. Điều này có nghĩa là bạn có thể giản cân với trà Ô Long. Tuy nhiên, bạn đừng có uống nó với đường. Ngoài ra, trà Ô Long còn có thêm 1 số tác dụng rất tốt : giảm Cholesterol, ngừa xâu răng, tăng tỉnh táo, bảo vệ đường tiêu hóa,….

5. Trà Trắng


Trà trắng được lựa chọn rất cẩn thận khi cây chè còn non, nó có hương vị khác biệt so với những loại trà khác. Trà trắng có tác dụng cải thiện sức khỏe và tiêu diệt tế bào ung thư. Trà trắng và trà xanh có cùng số lượng catechin góp phần làm giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Loại trà này còn tăng cường hệ miễn dịch, có chống vi-rút và chống lão hóa. Ngoài ra, trà trắng còn được dùng để làm các sản phẩm dưỡng da như : sữa rửa mặt, dầu gội…hoặc các loại thuốc, thực phẩm chức năng. Bởi trà trắng có chất chống oxy hóa cao nhất trong các loại trà. Thường được biết đến với các công dụng diệt khuẩn, loại bỏ nếp nhăn, đốm mụn và sạm da.

6. Hồng Trà Nam Phi (Trà Rooibos)

Trà Rooibos là một loại trà thảo dược được làm từ lá và thân cây bụi Nam Phi là Aspalathus linearis. Nó rất giàu chất chống oxy hóa như aspalathin và nothofagin. Vì vậy, giúp loại bỏ các chất độc hại làm tổn thương DNA, cân bằng lượng đường trong máu. Ngoài ra còn cải thiện sức đề kháng, ngăn các cơn đói, do đó hạn chế tăng cân. Cũng như các loại trà khác như trà xanh hay hồng trà, thì trà Rooibos có hàm lượng năng lượng cực thấp, gần như là không chứa.

Vì vậy, hồng trà Nam Phi có thể là một loại đồ uống thích hợp cho những người đang cố gắng giảm cân hoặc duy trì cân nặng hợp lý. Theo kết quả của một nghiên cứu năm 2014, trà rooibos cũng có thể có lợi cho việc giảm cân bằng cách tăng nồng độ leptin. Leptin là một loại hormon giúp điều chỉnh lượng thức ăn. Khi lượng leptin tăng lên trong cơ thể thì một tín hiệu đến não là cô thể đã hấp thụ đủ thức ăn. Cho nên chúng ta sẽ không còn cảm thấy đói nữa. Trà rooibos cũng ngăn chặn sự hình thành của các tế bào mỡ mới và khuyến khích sự chuyển hóa chất béo nhanh hơn.

7. Trà xanh matcha


Trà matcha, còn được gọi là trà bột, được trồng bởi cùng một loại với trà xanh. Nhưng matcha giúp giảm cân và nó có hiệu quả hơn so với trà xanh. Trà matcha có lượng calo thấp – 1 gram chứa khoảng 3 calo. Do đó, loại trà này cũng ngăn ngừa tăng cân và tăng tốc giảm cân. Calorie trong trà xanh gần như không có, chất catechin có trong thức uống này có tác dụng thúc đẩy nhanh quá trình oxy hóa các chất béo, giúp giảm cân mà không gây hại gì. Trà matcha giúp tăng cường sự trao đổi chất để đốt cháy calo nhanh hơn gấp bốn lần. Nói cách khác nó còn giảm sự hình thành của các tế bào mỡ mới. Nó cũng có thêm nhiều tác dụng như: Chống lão hóa, giải độc, thư giãn tinh thần, tăng cường hệ miễn dịch,….

8. Trà chanh

Trà chanh ngoài việc giảm căng thẳng, thúc đẩy giấc ngủ, cải thiện tình trạng da và tóc. Tuy nhiên nó còn là một thức uống tuyệt vời cho những người muốn có hệ tiêu hóa tốt. Hơn nữa, nó có nhiều chất chống oxi hóa giúp thanh lọc máu, giải độc cơ thể. Và còn kiểm soát mức độ hormone bất thường khiến bạn đói thường xuyên hơn gây ra cơn đói.

9. Trà quế

uong-tra-giam-can
Trà quế có lượng calo tự nhiên thấp và có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Do đó, tiêu thụ ít calo hơn và ngăn ngừa tăng cân. Thường xuyên tiêu thụ quế giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đây là phương pháp thần kỳ để giảm cân, đặc biệt là đối với chất béo ở vùng bụng. Trà quế kết hợp với mật ong là loại đồ uống tuyệt vời để giảm cân, loại bỏ độc tố trong cơ thể. Không chỉ vậy, loại đồ uống này còn giúp cơ thể bạn cảm thấy thoải mái, giảm cảm giác đói và thèm ăn. Điều này cũng là nguyên nhân hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.

10. Trà nghệ

uong-tra-giam-can
Curcumin, chất chống oxy hóa trong củ nghệ giúp ngăn chặn viêm ở nhiều tế bào bao gồm tuyến tụy, chất béo và cơ bắp. Nó còn biết đến như là một thần dược đẹp da, giảm cân, tốt cho sức khỏe người phụ nữ sau sinh. Tiêu thụ trà nghệ trước bữa ăn sáng có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất. Chắc chắn sẽ giúp bạn giảm mỡ cơ thể với tốc độ nhanh hơn.

11. Trà giảm cân detox hoa quả sấy

uong-tra-giam-can
Trà giảm cân detox hoa quả sấy khô được sản xuất dựa trên công nghệ hiện đại bậc nhất hiện nay. Chính vì vậy bạn không phải lo chúng sẽ mất đi hết chất dinh dưỡng. Tất cả các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể sẽ được giữ lại. Trà giảm cân detox có tác dụng làm căng da bổ sung nước và muối khoáng. Đồng thời giảm béo an toàn với người huyết áp. Sản phẩm là trái cây sấy khô đã kiểm chứng nên rất an toàn. Do đó, không có các tác dụng phụ như các loại thuốc giảm cân bày bán trên thị trường.

Mua trà giảm cân detox hoa quả sấy liên hệ để được tư vấn thêm:

VƯỜN TRÀ AMI – KHỎE ĐẸP TỪ BÊN TRONG

GIAO HÀNG TOÀN QUỐC:

CSKH(Hành chính): 0865.605.601

amigarden.vn@gmail.com

Website: amigarden.vn

Bài viết tương tự