xong-hoi-thanh-loc-co-the

Xông hơi thanh lọc cơ thể là một phương pháp giúp chữa bệnh và giải độc cơ thể mang lại hiệu quả rất cao. Hơi nước từ nồi nước xông bốc lên có tác dụng làm giãn nở mạch máu, kích thích lưu thông khí huyết và thúc đẩy việc đào thải hàn khí ra ngoài theo tuyến mồ hôi.  

Xem thêm:

Việc xông hơi như vậy làm sẽ làm kích thích các tuyến bã nhờn hoạt động, lỗ chân lông được mở rộng, từ đó các độc tố trong cơ thể, bụi bẩn ở lỗ chân lông sẽ ra ngoài theo tuyến mồ hôi.

Bên cạnh đó, xông hơi còn giúp sưởi ấm cơ thể và thư giãn tinh thần rất tốt.

Tinh dầu của các loại lá xông sẽ sát trùng, diệt khuẩn đường hô hấp, mang lại cho bạn cảm giác nhẹ nhõm, thư thái.

Xông hơi cũng có tác dụng tích cực lên hệ thần kinh, làm tăng quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể.

xong-hoi-thanh-loc-co-the

XÔNG HƠI CÓ TÁC DỤNG GÌ?

Giải cảm cúm

Khi bạn thực hiện xông hơi sức nóng của hơi nước cùng với hương tinh dầu của các loại thảo dược sẽ giúp giãn nở mạch máu và lưu thông khí huyết rất tốt, thúc đẩy đào thải khí độc ra bên ngoài.

Sau khi xông hơi, da của bạn sẽ trở nên mềm mại và dịu mát hơn, tình trạng đau đầu, chóng mặt cũng được giải quyết.

Trị bệnh huyết áp cao

Xông hơi sẽ làm giãn nở mạch máu ngoại biên và tăng cường tiết mồ hôi để đào thải bớt lượng nước không cần thiết ra ngoài cơ thể.

Cả hai điều này đều có tác dụng làm giảm nhẹ áp lực lên tim và thành mạch, lúc này thận sẽ không phải hoạt động quá nhiều.

Từ đó giúp cân bằng huyết áp, tạo thuận lợi cho các cơ quan nội tạng khác hoạt động hiệu quả hơn.

Thanh lọc cơ thể

Bạn có thể loại bỏ những độc tố này bằng cách thực hiện chế độ dinh dưỡng lành mạnh, ăn chay hay thường xuyên uống nước chanh… Và xông hơi cũng là một giải pháp hiệu quả để có thể loại bỏ bớt các độc tố ra khỏi cơ thể.

Xông hơi sẽ giúp cơ thể bạn giải độc rất tốt trong các trường hợp sưng phù, ứ nước do gan, thận.

Hơi nóng của nước sẽ phân hủy một lượng mỡ thừa nhất định để điều hòa thân nhiệt.

Làm đẹp, giảm cân

Bạn nên áp dụng phương pháp xông hơi bằng một số loại thảo dược chứa nhiều tinh dầu như sả, lá bưởi, lá bạc hà…

Điều này sẽ giúp đào thải da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông và mềm da.

Nếu muốn da mặt sạch mụn, không bóng nhờn, bạn có thể xông hơi 2 – 3 lần mỗi tháng.

Nếu chế độ xông hơi hợp lí khoảng 1 lần 1 tuần thì bạn có thể giảm cân và giữ dáng hiệu quả, vì lượng mồ hôi được tiết ra khá nhiều.

Bạn không nên lạm dụng xông hơi quá nhiê sẽ khiến cơ thể bị mất đi một lượng muối khoáng thiếu yếu.

Vì thế, bạn nên kết hợp xông hơi với chế độ ăn uống và luyện tập thể thao để có được kết quả giảm cân tốt và an toàn hơn.

xong-hoi-thanh-loc-co-the

CÁCH THỰC HIỆN XÔNG HƠI THANH LỌC CƠ THỂ:

Sả, chanh và gừng là một trong những công thức xông hơi mặt được các chị em ưa thích bởi cách làm đơn giản, tiết kiệm và cực hiệu quả.

Phương pháp này không những giúp lấy đi các bụi bẩn trên da mà còn có khả năng đánh bay mụn dễ dàng.

Tuy nhiên, các bạn không nên áp dụng phương pháp này quá nhiều mà chỉ nên thực hiện 1-2 lần/tuần bởi xông hơi thường xuyên sẽ khiến lỗ chân lông to ra do bị giãn nở quá nhiều.

Nguyên liệu:

+ Vài nhánh sả

+ Chanh (thái lát mỏng)

+ Gừng

Cách làm:

Sả rửa sạch rồi bỏ vào nồi cùng gừng, chanh và đun sôi. Sau khi sôi, đổ hỗn hợp ra 1 chiếc chậu nhỏ, bạn tìm vị trí bằng phẳng, đủ rộng để ngồi xông.

Người xông hơi có thể mặc quần áo lót hoặc cởi trần, ngồi trên một chiếc ghế thấp.

Đặt nồi nước xông trước mặt, sau đó trùm kín người bằng một cái chăn rộng, không quá dày.

Từ từ hé nắp nồi nước xông để hơi nước bắt đầu bốc lên.

Khi đã bắt đầu quen với sức nóng của hơi nước thì bạn có thể mở nắp nồi nước xông to hơn.

Hít sâu, thở nhẹ nhàng, nhắm mắt để hơi nóng không làm tổn thương niêm mạc.

Dùng đũa đảo các loại lá trong nồi để tận dụng hết hơi nước và sức nóng.

Khi thấy lượng mồ hôi tiết ra nhiều, sau khoảng 7 – 10 phút thì mở chăn và dùng khăn sạch lau mồ hôi, mặc quần áo.

xong-hoi-thanh-loc-co-the

NHỮNG ĐIỀU CẦN CHÚ Ý KHI XÔNG HƠI:

– Xông hơi giải cảm chỉ nên thực hiện một lần, vì nếu xông hơi quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị hao hụt muối khoáng.

– Chỉ nên tiến hành xông hơi từ 7 – 10 phút, xông hơi quá lâu dễ khiến bị mất nước cục bộ, cơ thể mệt mỏi và bị thêm các bệnh về đường bài tiết.

– Tuyệt đối không được tắm lại sau khi xông hơi, vì lỗ chân lông sẽ bị bít kín, giữ lại nước, gây ứ trệ và dễ nhiễm cảm.

– Cấm chỉ định xông hơi với phụ nữ có thai, người cao tuổi, trẻ em nhỏ dưới 12 tuổi, người có bệnh da liễu.

– Chỉ nên thực hiện xông hơi khi có cảm giác thoải mái sau mỗi lần xông. Nếu cảm thấy cơ thể khó chịu, khó thở, đầu óc choáng váng thì nên dừng lại.

– Cần phải uống bù nước sau khi xông hơi.

Mua trà thảo mộc liên hệ để được tư vấn thêm:

VƯỜN TRÀ AMI – KHỎE ĐẸP TỪ BÊN TRONG

GIAO HÀNG TOÀN QUỐC:

CSKH(Hành chính): 0865.605.601

amigarden.vn@gmail.com

Website: amigarden.vn

Bài viết tương tự