Cach-uong-tinh-bot-nghe-amigarden

Cách uống tinh bột nghệ – Tinh bột nghệ chính là thành phẩm cuối cùng sau khi đã sàng lọc chất sơ, loại bỏ các tạp chất và tách tinh dầu ra khỏi bột nghệ – vốn làm từ củ nghệ tươi. Tinh bột nghệ là một thực phẩm tự nhiên nhiều công dụng hữu ích cho da và sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng tinh bột nghệ đúng cách. Ngoài ra, người ta còn sử dụng công nghệ nano trong quá trình sản xuất tinh bột nghệ để tạo ra tinh bột nghệ có hàm lượng dưỡng chất cao nhất có thể.

Bài viết liên quan:

1. Uống tinh bột nghệ có nóng không?

2. Uống nghệ mật ong chữa đau dạ dày hiệu quả

3. Uống tinh bột nghệ làm đẹp da và nâng cao sức khỏe

4. Giảm cân nhanh bằng cách uống tinh bột nghệ mỗi ngày

5. Uống tinh bột nghệ mật ong trước khi đi ngủ có tốt không?

Dưới đây là cách uống tinh bột nghệ chuẩn nhất giúp bạn sử dụng tinh bột nghệ hiệu quả hơn bao giờ hết. Hãy kéo xuống xem ngay để hiểu cách dùng tinh bột nghệ đúng cách.

Thời điểm tốt nhất để uống tinh bột nghệ là khi nào?

Pha nước uống cùng với tinh bột nghệ mặc dù mang lại hiệu quả cao tuy nhiên không có nghĩa là bạn muốn uống khi nào thì uống, uống liều lượng bao nhiêu cũng được. Thời gian nên uống tinh bột nghệ đạt được hiệu quả tốt nhất là trước 15 phút sau khi ăn và sau khi ăn 15 phút

  • 15 phút trước khi ăn

Bởi vì bạn cũng biết được nếu như cơ thể chứa quá nhiều chất trước đó khi uống tinh bột nghệ thì công dụng của tinh bột nghệ bị chặn lại và không hiệu quả.

  • 15 phút sau khi ăn

Nếu bạn đã lỡ ăn trước hoặc do bụng đói không thể uống tinh bột nghệ thì bạn có thể uống sau khi ăn xong sau 15 phút để cho thức ăn có đủ thời gian để tiêu hóa hết. Vào lúc đó, chất curcumin trong bột nghệ sẽ được hấp thụ một cách tốt nhất nhé.

Uống mỗi ngày sẽ giúp cho làn da được sáng trắng và mịn màng lại tốt cho hệ tiêu hóa ngừa được các chứng bệnh ung thư. Tinh bột nghệ được mọi người sử dụng nhiều nhất để đắp mặt và pha nước uống nhưng không biết được làm sao để pha tinh bột nghệ với liều lượng như thế nào? Cũng như uống tinh bột nghệ lúc nào là tốt nhất? Tinh bột nghệ pha với thực phẩm nào thì nâng cao được công dụng của nó? Những câu hỏi này được nhiều người quan tâm. Vì thế bài viết này sẽ chia sẻ cho các bạn biết nên uống tinh bột nghệ như thế nào tốt nhất nhé.

Pha liều lượng uống tinh bột nghệ như thế nào ?

Để pha một ly tinh bột nghệ cần làm theo đúng công thức sau:

– Tinh bột nghệ: 2 muỗng

– Nước: 200-250ml

Không nên cho quá nhiều tinh bột nghệ, uống đạm quá sẽ không tốt cho bao tử của bạn đâu nhé, nếu như lỡ tay pha quá đậm thì cho thêm nước vào để dễ uống hơn. Mỗi ngày bạn nên uống 2-3 lần/ ngày, uống tinh bột nghệ không thể uống thay nước lọc được, bạn không nên quá lạm dụng vào tinh bột nghệ để tránh những điều không mong muốn xảy ra.

Cach-uong-tinh-bot-nghe-amigarden 
Cách uống tinh bột nghệ tốt nhất:

Chọn thời điểm uống tinh bột nghệ

  • Nên uống vào buổi sáng.
  • Uống trước bữa ăn khoảng 15 phút.
  • Nếu uống saubữa ăn thì khoảng hơn 1 tiếng mới uống.
  • Nếu uống sau bữa ăn nhẹ (thường gọi bữa ăn dặm), thì khoảng chừng 20 phút.

Sỡ dĩ, thời điểm uống tinh bột nghệ rất quan trọng, vì chức năng tinh bột nghệ cũng ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa của bạn. Nếu khéo léo dùng, thì bạn có thể giảm cân – tăng cân theo ý muốn của mình.

Cach-uong-tinh-bot-nghe-amigarden

Điều chỉnh liều lượng tinh bột nghệ tiêu thụ

  • Bạn chỉ nên dùng khoảng 2 lytinh bột nghệ được pha vào mỗi ngày.
  • ½ muỗng cà phê tinh bột nghệ + 250 ml nước ấm.
  • Vì nếu sử dụng quá liều, cơ thể sẽ phải chịu ảnh hưởng tác dụng phụ của tinh bột nghệ như tiêu chảy, bị thiếu sắt (đối với những ai mẫn cảm), buồn nôn,…

Tránh dùng chung với thuốc tây

Dù tinh bột nghệ mang lại hiệu quả cho sức khỏe nhưng bạn nên tránh dùng trong quá trình sử dụng thuốc tây. Vì có thể ảnh hưởng đến sản lượng và chức năng hoạt động của hồng cầu trong máu.

Tránh dùng khi bị bệnh liên quan đến máu

Khi mắc các bệnh liên quan đến máu, kể cả chị em phụ nữ trong thời kì kinh nguyệt hay đang bị rong kinh, thì nên tránh uống tinh bột nghệ. Vì tinh bột nghệ có tác dụng làm cho khí huyết lưu thông.

Hệ quả của việc uống tinh bột nghệ sai cách

Cach-uong-tinh-bot-nghe-amigarden

Dù tinh bột nghệ có tốt như thế nào, nếu bạn dùng sai cách, thì cũng sẽ bị ảnh hưởng đến sức khỏe như:

  • Sử dụng quá liều lượng: làm cho cơ thể dễ bị tiêu chảy, nóng trong người, hay đổ nhiều mồ hôi,…
  • Không bổ sung thêm các vitamin tổng hợp(nhất là có chứa chất piperine) để tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất từ tinh bột nghệ.
  • Không chú ý đến đối tượng sử dụngtinh bột nghệ. Chẳng hạn, phụ nữ đang có kinh nguyệt, đang bị rong kinh hay đang phải dùng thuốc liên quan đến máu, thì không nên dùng tinh bột nghệ. Vì nó sẽ là nguyên nhân gây ra tình trạng máu khó đông do chất acid và nhựa có trong tinh nghệ. 

Trên đây là cách uống tinh bột nghệ mang lại hiệu quả tốt nhất để nhằm mang lại hiệu quả cao nhất cho vóc dáng, làn da, trị bệnh khi dùng. Hãy lưu lại cho bản thân ngay và chia sẻ cho bạn bè cùng biết nhé.

Nếu bạn có đang nhu cầu mua tinh bột nghệ hãy liên hệ ngay đến số 0865.605.601 để được tư vấn thêm về tinh bột nghệ của Amigarden nhé!

Bài viết tương tự